Latem lubimy przebywać nad woda i wodzie. Niezależnie od umiejętności pływackich czy żeglarskich pamiętajmy o bezpieczeństwie własny i najbliższych. Wakacyjne tragedie nie będą się zdarzać , jeśli będziemy przestrzegać podstawowych zasad...

Wodne przykazania

• Pływaj tylko w miejscach strzeżonych czyli tam gdzie jest ratownik,
• Przestrzegaj regulaminu kąpieliska na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika,
• Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25
stopni),
• Nie pływaj w czasie burzy, mgły i gdy wieje porywisty wiatr,
• Nie skacz rozgrzany do wody, a ochlap nią klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi,
• Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy,
• Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki na główkę,
• Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy,
• Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę,
• Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu,
• Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował pomocy,
• Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia organizm,
• Nie pływaj bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka,
• Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Na głowie miej czepek abyś był widoczny dla innych w wodzie,
• Nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie,
• Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo,
• Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku,
• Jeśli nie chcesz się przeziębić to po skończonej kąpieli przebierz się w suche ubranie.

Numer: 28 (875) 2014   Autor: (jaz)