Za naszymi oknami już prawie lato. O tej porze roku zrzucamy kolejne warstwy ubrania i spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Niestety, niektórzy z nas po zrzuceniu zimowego swetra czy kurtki odkrywają niepotrzebne zapasy zimowego tłuszczyku. Najczęściej znajduje się on w miejscach, które chcielibyśmy odkryć – to nieprzyjemna konsekwencja zimowego zastoju

Latem dbaj o siebie

P o okresie zimowym w organizmie brakuje nam wielu cennych związków mineralnych i witamin. Wszystkie zapasy zostały zużyte podczas zimy, kiedy nie mamy możliwości ich uzupełniania. Jemy mniej warzyw i owoców, a więcej tłuszczów. To naturalne, tego domaga się nasz organizm z nadejściem mrozów. Odpowiednia warstwa tłuszczu chroniła naszych przodków przed zimnem. Wobec tego pierwszą rzeczą, jaką powinniśmy zrobić wiosną jest jedzenie  świeżych warzyw i owoców, żeby uzupełnić zapasy potrzebnych witamin. Może też skorzystać z suplementów diety, choć to tylko uzupełnienie i na pewno nie zastąpi naturalnego odżywiania.
Kiedy już w miarę odzyskamy siły dzięki odpowiedniej diecie bogatej w witaminy, czas na gubienie zapasów tłuszczu. Dozwolone jest wszystko, co pozwala zrzucać zbędne kilogramy i kolejne warstwy odzieży bez oporów. Odłączamy się na kilka godzin w ciągu dnia od telewizora czy komputera i odkurzamy rower czy rolki z piwnicy. Dla tych, którzy nie utracili zbyt wiele kondycji polecamy bieg po zdrowie. To jedna z najlepszych form aktywności połączonej z efektywnością wpływu na zdrowie i kondycję fizyczną oraz psychiczną.

Czego nie robimy
Przede wszystkim nie obiecujemy sobie, że zaczniemy „od jutra”, ten termin, niestety, ma zdolność wydłużania się w nieskończoność. Nie pokonujemy na siłę rozmiarów swojego ciała i nie wciskamy się w za małe ubrania – pogarsza to krążenie. Nie urządzamy długich biesiad przy grillu z dużą ilością piwa i kiełbasy, zdecydowanie lepsza woda i sałatki. Nie spędzamy wolnego czasu przed telewizorem oglądając kolejny tasiemiec seriali przygotowanych na lato. Oglądając mniej reklam będziemy spokojniejsi, a wycieczki za miasto pozwolą zregenerować nadszarpnięte pracą nerwy.

Wymodeluj sylwetkę
Fabryka sylwetki First Class jest profesjonalną siłownią stworzoną z myślą wyłącznie o kobietach. W trzech salach klimatyzowanych i nowocześnie zaaranżowanych na panie czeka wykwalifikowana kadra instruktorów. Trenerzy są cały czas do dyspozycji, służąc pomocą w rozpisaniu planu treningowego ukierunkowanego na te części ciała, które panie pragną wzmocnić, wyszczuplić lub wymodelować. Z przyjemnością pomogą dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń w oparciu o posiadaną wiedzę oraz uzyskane informacje o stanie zdrowia klienta, przebytych urazach i kontuzjach. Uzyskanie wymarzonego efektu będzie możliwe dzięki profesjonalnemu sprzętowi. Jednym z nich jest Vacu Well – wyjątkowe urządzenie na rynku, które łączy w sobie bardzo efektywną metodę Vacu podciśnienia, znaną już od wielu lat. Skóra oczyszcza się z toksyn, czego efektem jest piękne i jędrne ciało, zanika tzw. pomarańczowa skóra. Urządzenie jest w pełni skomputeryzowane, zastosowane zostały programy 30-minutowe, które stworzono po konsultacjach medycznych z niemieckimi i polskimi lekarzami. Zyskujemy dzięki temu 4 razy szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, 4 razy szybsza utrata zbędnych centymetrów, 4 razy szybsza redukcja cellulitu, piękne i jędrne ciało. Dodatkowo usuwają się toksyny z organizmu, poprawia się przemiana materii, witalność i kondycja. Jest to świetna forma treningu zdrowotnego. Gorąco polecamy i zachęcamy do bliższego zapoznania się z ofertą firmy na stronie www.fabrykasylwetki.pl.

Numer: 2011 25   Autor: pod redakcją Kamila Grajdy