Czy da się połączyć aktywność fizyczną i zdrową dietę ze spełnianiem marzeń? Mińska Mazowieckiego Macierzanka postanowiła udowodnić, że jest to możliwe i jako jedna z pięciu szkół na Mazowszu przystąpiła do „Treningu zwycięzców”. Od 19 października przez 3 tygodnie trenerzy projektu dbać będą nie tylko o umysły uczniów z Pięknej, ale o ich rozwój ciała i duszy.

Ciału i duszy

Trening zwycięzców to nowatorski pomysł warszawskiej Fundacji Innowacji Społeczno- Kulturalnych, którą wsparło ministerstwo edukacji, Centrum Zdrowia Dziecka i AWF. Projekt nietypowy, gdyż zakłada rozwój umiejętności młodzieży szkolnej poprzez zdrowy tryb życia, łączy stabilizację umysłową ze spełnianiem marzeń, a przede wszystkim... pomaga odnaleźć właściwą drogę w życiu.

Wszystko zgodnie z ideami Janusza Korczaka, którego rok właśnie trwa. To on bowiem twierdził, że dzieci potrzebują nowych doświadczeń, żeby sobie uświadomić do czego są zdolne. Trening zwycięzców ma im te możliwości uświadomić,
pokazać czy są w stanie dążyć do osiągania postawionych sobie celów i sprawdzić do czego są stworzone. Projekt – jak twierdzą jego pomysłodawcy Aleksandra i Józef Chwedorowiczowie – stworzy uczestnikom okazję, by dowiedzieli się kim są.

– W szkole nagradza się tylko osiągnięcia w nauce, a inne talenty, np. interpersonalne czy wywierania wpływu nie są niedoceniane, a to one są często podstawową sukcesów życiowych – tłumaczy Aleksandra Chwedoruk z fundacji Innowacji. – Młodzież często zaniża sobie poprzeczkę. Nie wierzy w siebie, a przecież przekonanie o własnych możliwościach jest kluczem do sukcesu. Trzeba poszerzyć ich świadomość – apeluje Chwedoruk.

Apel ten trafił szczególnie do serca dyrektorki mińskiej Macierzanki – Jadwigi Ostrowskiej-Dźwigały, która postanowiła, że prowadzona przez nią szkoła weźmie na siebie trening duszy i ciała swoich uczniów. – Naszym celem jest przekonanie młodzieży, że wszystko jest możliwe, że mogą osiągnąć cele, które sobie postawią. Zbudujemy atmosferę, która uświadomi im, że zdolni są do tego, żeby realizować swoje marzenia – wyznaje dyrektorka. W piątek, 19 października zaprosiła do liceum Chwedorowiczów, żeby zapoznali uczniów z celami treningu i przekonali ich, że utrzymanie dobrej kondycji psychicznej, fizycznej i duchowej to klucz do sukcesu.

Trening uczniów Macierzanki trwać będzie 3 tygodnie, a każdego dnia uczestnicy projektu będą musieli zwyciężyć siebie. Ich zadaniem będzie korekta diety, w której słodycze i słodkie napoje zastąpią warzywa i woda mineralna. Będą również musieli systematycznie ćwiczyć fizycznie i duchowo, czyli obok codziennego zestawu ćwiczeń rozciągających i wysiłkowych – wypełniać również zadania mentalne, określając swoje możliwości i pragnienia. Pomogą w tym organizowane przez szkołę testy pozytywnego myślenia, inwentarz silnych stron, badania indeksu BMI, a także lunche sałatkowe i jogging.

Udział w projekcie jest nieobowiązkowy, a limitu miejsc nie ma. Jak na razie chętnych nie brakuje – trening rozpoczęło prawie 200 uczniów. Wspierają ich rodzice oraz szkolni trenerzy, czyli w-fistki Macierzanki – Iwona Smuga, Anna Gryz i Agnieszka Bąk. Swoje wsparcie wykazali również miejscy radni, zastępca burmistrza Krzysztof Michalik czy dyrektor MOSiR-u Robert Smuga, którzy 25 października stanęli z uczestnikami treningu na starcie trasy joggingowej. Nie zabrakło tam również dyrektorki Macierzanki. Po krótkiej rozgrzewce uczestnicy ruszyli biegiem i marszem 2,5-kilometorwą ścieżką, a po przekroczeniu linii mety trenerki przekazały im wskazówki dotyczące joggingu i właściwego odżywiania się.

Trasa joggingowa powstała w lesie przy stadionie Mazovii i codziennie patrolować ją będzie straż miejska oraz leśnicy. Uczestnicy projektu mogą z niej korzystać bez ograniczeń, a jeżeli wolą biegać w grupie – w niedziele na trasie czekać będą trenerki projektu. Wszystko po to, by udzielić wsparcia mentalnego i razem wykreować w uczniach ducha zwycięzcy.

Numer: 44 (787) 2012   Autor: Justyna Kowalczyk